【AIイラスト】エロいポーズを生成する呪文・プロンプト一覧

Stable Diffusionを始めとする画像生成AIツールで、おっぱいを見せたり、あそこを見せたりするプロンプトを使っただけだと、シンプルなポーズのイラストしか生成できません。

「いかにエロいイラストを生成するか？」に力を注いでいる七海がいつも使っているエロいポーズのプロンプトをまとめました。

今回も実際に七海が生成したイラストとともにプロンプトをご紹介してきいきます。

※このページではアダルトコンテンツ(エロ画像)が含まれます18歳未満の方はご遠慮ください。

横になるエロいポーズ

まんぐり返しや両足を広げたり、揃えたりして持ち上げるエロいポーズを生成するためのプロンプトを使って、実際に七海が生成したイラストをご紹介します。

横になるエロいポーズ	プロンプト
まんぐり返し	spread legs, legs up, holding legs
両足を広げて持ち上げる	spread legs, legs up
両足を揃えて持ち上げる	legs up, legs together

まんぐり返し

• プロンプト：spread legs, legs up, holding legs

英語でまんぐり返しは「piledriver」ですが、画像生成AIやStable Diffusionのモデルでは、まんぐり返しが生成できないことがよくあります。

まんぐり返しのイラストを生成するには、「spread legs」（足を広げる）、「legs up」（足を上げる）、「holding legs」（足を抱える）、必要に応じて「knees on chest」（膝を胸につける）や「legs over head」（足を頭上にする）を一緒に使ってみてください。

上体が起きてしまう場合は、「lying」（横たわる）も入れるベッドに横になった状態になって、まんぐり返しをしやすくなります。

■JKのまんぐり返し

• 服装：collared shirt, blazer, pleated skirt, school uniform, bow（シャツ、ブレザー、プリーツスカート、制服、リボン）

■ビーチでまんぐり返し

• 服装：bikini（ビキニ）

■ベッドでまんぐり返し

• 服装：naked（裸）

両足を広げて持ち上げる

• プロンプト：spread legs, legs up
• 服装：bikini（ビキニ）

「spread legs」（足を広げる）と「legs up」（足を上げる）を組み合わせると両足を広げて足を上げます。

両足を揃えて持ち上げる

• プロンプト：legs up, legs together
• 服装：bikini（ビキニ）

「legs up」（足を上げる）と「legs together」（足を一緒に）で両足を揃えて持ち上げるイラストが生成できます。

おっぱいのエロいポーズ

おっぱいを強調したり、腕で支えたり、腕や手で寄せるエロいポーズのプロンプトと七海が生成したイラストをご紹介します。

おっぱいにのエロいポーズ	プロンプト
おっぱいを強調する	leaning forward
おっぱいを腕で支える	breasts hold with arms
おっぱいを腕で寄せる	v arms
おっぱいを手で寄せる	hold breasts with both hands and press breasts together

おっぱいを強調する

• プロンプト：leaning forward

「leaning forward」は「前かがみになる」という意味ですが、巨乳の女の子にこのプロンプトを使うと前かがみになることによって、おっぱいが強調されます。

■魔法少女がおっぱいを強調

• 服装：magical girl（魔法少女）

■メイドがおっぱいを強調

• 服装：maid,maid headdress（メイド、ヘッドドレス）

おっぱいを腕で支える

• プロンプト：breasts hold with arms
• 服装：playboy bunny（バニーガール）

巨乳の女の子に「breasts hold with arms」（おっぱいを腕で持つ）を使うと腕でおっぱいを支える感じのイラストになります。

おっぱいを腕で寄せる

• プロンプト：v arms
• 服装：playboy bunny（バニーガール）

太ももあたりで手を揃えるポーズは「v arms」で生成でき、このポーズになると巨乳の女の子は腕でおっぱいを寄せているように見えます。

「v arms」以外には、「hands between legs（手を足の間に入れる）でも同じようなポーズが出ます。

おっぱいを手で寄せる

• プロンプト：hold breasts with both hands and press breasts together
• 服装：playboy bunny（バニーガール）

「hold breasts with both hands and press breasts together」（両手でおっぱいを持ち、おっぱいを押す）という英語の説明そのままで、おっぱいを手で寄せているイラストが生成できます。

座るエロいポーズ

座っているときのエロいポーズのプロンプト、そのプロンプトで七海が生成したイラストをご紹介します。

座るポーズエロいポーズ	プロンプト
足を組んで座る	crossed legs, sitting
足を広げて座る	spread legs, sitting
両手を股に挟んで座る	hands between legs, sitting
もたれかかって座る	leaning back
足を開いてしゃがむ	squatting, spread legs
足を閉じてしゃがむ	squatting

足を組んで座る

• プロンプト：crossed legs, sitting
• 服装：dress shirt, pencil skirt, glasses（シャツ、ペンシルスカート、メガネ）

「crossed legs」（足を組む）と「sitting」（座る）で足を組んで座ります。

短いスカートで足を組んで座ると太ももがセクシーなポーズになります。

足を広げて座る

• プロンプト：spread legs, sitting
• 服装：waitress（ウェイトレス）

「spread legs」（足を開く）と「sitting」（座る）で足を広げて座ります。

ここでは、ソファーに座ってもらうため「sitting on sofa」とし、あそこを見せてもらいたいので「pussy」（あそこ）を使っています。

両手を股に挟んで座る

• プロンプト：hands between legs, sitting
• 服装：school swimsuit（スクール水着）

「hands between legs」（手を足の間に入れる）に「sitting」（座る）で、女の子らしいかわいく座るポーズになります。

■スクール水着を着た女の子が両手を股に挟んで座る

• 服装：school swimsuit（スクール水着）

■メイドが両手を股に挟んで座る

• 服装：school swimsuit（スクール水着）

もたれかかって座る

• プロンプト：leaning back, sitting
• 服装：witch（魔法使い）

「leaning back」（後ろにもたれかかる）と「sitting」（座る）を使うと女の子が両手で身体を支えながら後ろにもたれかかるポーズになります。

足を開いてしゃがむ

• プロンプト：squatting, spread legs
• 服装：school uniform, sox, loafer（制服、靴下、ローファー）

「squatting」（しゃがむ）と「spread legs」（足を開く）で、足を大きく広げて女の子がしゃがみます。

「spread legs」（足を開く）の代わりに「pussy」（あそこ）でも、あそこを見せるようにしゃがむため、同じように足を開いてくれます。

足を閉じてしゃがむ

• プロンプト：squatting
• 服装：school uniform, sox, loafer（制服、靴下、ローファー）

「squatting」（しゃがむ）を使うと、トイレでおしっこをするときのポーズのように、女の子がしゃがみます。

足と閉じない場合は、「close legs」（足を閉じる）を入れたり、ネガティブプロンプトに「spread legs」（足を開く）を入れます。

手・腕のエロいポーズ

手や腕を使ったエロいポーズをまとめました。

実際に七海が生成したイラストで使ったプロンプトをご紹介します。

手・腕のエロいポーズ	プロンプト
ピース	v
ダブルピース	double v
口に指を入れる	finger in mouth
口に指を入れられる	boy’s finger in mouth
手で口を隠す	hand over mouth
手を頭の後ろに回す	arms behind head

ピース

• プロンプト：v
• 服装：serafuku（セーラー服）

「v」で「ピース」をしてくれます。

うまく生成できないときは、「peace fingers」（ピースの指」を使ってみてください。

画像生成AIやStable Diffusionのモデルによっては、指が崩壊することがよくあります。

ダブルピース

• プロンプト：double v
• 服装：cross halter bikini（クロスホルタービキニ）

「double v」（2つのブイ）でダブルピースになります。

このダブルピースでも指が崩壊することがよくあります。

口に指を入れる

• プロンプト：finger in mouth
• 服装：succubus, wings, horns（サキュバス、羽、角）

「finger in mouth」（口に指を入れる）では、指の指定がないため、どれかの指を口に入れます。

指の種類を指定したい場合は、「Thumb」（親指）、「index finger」（人差し指）など、指のプロンプトを使います。

口に指を入れられる

• プロンプト：boy’s finger in mouth
• 服装：succubus, wings, horns（サキュバス、羽、角）

ここでは男性の指を女の子の口に入れたため「boy’s finger in mouth」（男性の指を口に入れる）としていますが、「boy’s」のところを「girl’s」など別のプロンプトに変えると指の雰囲気も代わります。

手で口を隠す

• プロンプト：hand over mouth
• 服装：floral pattern kimono, japanese hair accessories（花柄の着物、日本の髪飾り）

「hand over mouth」（手で口を隠す）を使うと恥ずかしいときに口元を隠すポーズが生成できます。

手を頭の後ろに回す

• プロンプト：arms behind head
• 服装：shirts, bra（シャツ、ブラ）

「arms behind head」で腕（手）を頭の後ろの隠すポーズになります。

このポーズはAIが苦手とする手（特に指）を隠すことができるので、イラスト投稿サイトでよく使われています。

その他のエロいポーズ

ここでは、今までのカテゴリに入らなかったエロいポーズを七海が生成したイラストともにプロンプトをご紹介します。

その他のエロいポーズ	プロンプト
四つん這い（前から）	all fours
四つん這い（後ろから）	all fours, back view
お尻を突き出す	leaning forward, back view
パンツの中に手を入れる	hand in pantie
片足を上げる	leg up

四つん這い（前から）

• プロンプト：all fours
• 服装：school uniform, sox, loafer（制服、靴下、ローファー）

四つん這いという意味の「all fours」で、女の子の手と足が床についたポーズになります。

「all fours」だけだと基本的には前から見た四つん這いが生成されます。

四つん這い（後ろから）

• プロンプト：all fours, back view
• 服装：school uniform, sox, loafer（制服、靴下、ローファー）

「all fours」（四つん這い）と「back view」（後ろからの眺め）を組み合わせると四つん這いを後ろから見るポーズになります。

「back view」の代わりに「pussy」（あそこ）でも同じような効果があります。

お尻を突き出す

• プロンプト：leaning forward, back view
• 服装：hooded sweatshirt（パーカー）

「leaning forward」（前かがみになる）と「back view」（後ろからの眺め）で、女の子がお尻を突き出したようなポーズになります。

パンツの中に手を入れる

• プロンプト：hand in pantie
• 服装：babydol（ベビードール）

「hand in pantie」（パンツに手をいれる）で1つの手をパンツに入れますが、両方の手をパンツに入れたい場合は「hands in pantie」を使います。

手がうまくパンツに入らない場合は、「masturbation」（オナニー）を使うとあそこに手を持っていきます。

片足を上げる

• プロンプト：leg up
• 服装：cheerleader（チアガール）

「leg up」（1つの足を上げる）で、片足を上げるポーズになります。

今回はStable Diffusionなどの画像生成AIでエロいポーズを作るためのプロンプトを5つのカテゴリに分けてご紹介しました。

ポーズだけだとエロくないものもありますが、おっぱいを出したり、あそこを見えたりするプロンプトと組み合わせるとエロくなります。

このページを参考にエロいポーズのイラストを生成してみてください。